❇️ Liike on lääke - ei aina välttämättä ole ❇️

Mun piti mennä tänään puntille, mutta keho tuntui raskaalta.
Päädyin päämäärättömälle harhailulle metsään - ja hyvä niin.

Usein sorrun siihen, että jos liikkuminen on kalenterissa, se on pakko suorittaa - oli olo mikä tahansa.

Samaa näen työssäni jatkuvasti:
Aktiiviset liikkujat ja urheilijat puskevat kovaa.. kunnes

🔹ilmaantuu erilaisia kolotuksia
🔹treenistä tulee suorittamista
🔹liike muuttuu jähmeäksi
🔹ja lopulta kipu pysäyttää

Missä yleensä mennään pieleen?

🧠Lepoa ei ole riittävästi - tai ollenkaan
🧠Muu kuormitus (työ, ihmissuhteet, uni jne.) unohdetaan
🧠Liikutaan liian usein, liian nopeasti, liian kovaa.

Pitkittyessään tämä johtaa rasitusvammoihin sekä hermoston ylikuormitukseen.

👩‍⚕️Jos lääkäri määrää lääkettä, et tuskin ota koko purkkia kerralla?
Sama pätee liikkeeseen- sekin vaatii oikean annoksen, ajoituksen ja yksilöllisyyden.

💡Tule hoitamaan keho kuntoon - sitten rakennetaan nousujohteinenja järkevä treeni.

Kun keho toimii taloudellisemmin, liikkuminen tuntuu paremmalta ja kehitystä tapahtuu ilman ylikuormitusta.

Teoriassa tämä on simppeliä - käytännössä ei.
Mulla on tästä omakohtaisia kokemuksia - siksi autan mielelläni.

Varaa aika - selvitetään mistä oireet johtuvat ja mikä juuri sulle toimii.

www.slotti.fi/booking/osteopolku/ | Linkki biossa

#osteopatia #osteopaattitampere #kehonhuolto #liikkuvuus #palautuminen #kuormituksenhallinta #liikeonlääke

❇️ Tiedätkö tunteen, kun et tiedä minne katsoa, etkä tiedä miten se olis sopivaa - ja sitten molemmat näytätte ihan idiooteilta? ❇️

Nää on just niitä juttuja, mitä ei koulussa opeteta. Työn vaikeimpia asioita.

#osteopatia #osteopaattitampere #kuntoutus #asiakaspalvelu #huumori #katsekontakti #suomalainen #terveys #hyvinvointi

❇️ Lonkan, lantion ja SI-nivelen haasteet ❇️

Miltä ne tuntuvat?

Usein:
• kiristyksenä
• epävakautena
• kipuna

…etenkin liikkumisen, tai pitkän istumisen jälkeen.

📹 Katso videon 3 liikettä lantion alueen:

🧘🏻‍♀️rentouttamiseen
🦵🏻liikkeen hallintaan
💪🏻vahvistamiseen

📌 Tallenna ja testaa liikkeet
👉🏻 Seuraa, jos haluat vinkkejä kehonhuoltoon sekä tule-vaivojen ennaltaehkäisyyn!

#osteopatia #lantio #lonkka #sinivel #kehonhuolto #liikkuvuus #terveys #hyvinvointi

❇️ Tiedät varmasti jonkun, joka on valittanut SI-nivelen kipua! ❇️

Mutta, missä SI-nivel oikeastaan on ja miksi se voi aiheuttaa ristiselän kipua?

📹 Katso tämä alle minuutin video ja selvitä SI-nivelen mysteeri.

💬 Tägää alle kaveri, joka ei tiennyt tätä!

#osteopaatti #sinivel #selkäkipu #lantio #lonkka #anatomia #terveys #kuntoutus #kehonhuolto #hyvinvointi

❇️Jäykkä niska, kolottava selkä tai jatkuva päänsärky? ❇️

Ei tartte kärsiä - mä autan!

✅ Vaivaako kipu tai liikerajoitus? Etsin syyn ja hoidan kehoa manuaalisesti.

✅ Haluatko eroon vaivasta? Saat harjoitteet, jotka oikeasti parantavat toimintakykyä.

✅ Et ymmärrä mistä kipu tulee? Kerron sen niin, että se käy järkeen.

✅ Epäröit, mitä tehdä kivun kanssa? Autan sinua löytämään oikean ratkaisun.

🦴 Mitä vaivoja osteopaatti hoitaa?

🔹Selkä
🔹Olkapää
🔹Niska-hartia seutu
🔹Nilkka & jalkaterä
🔹Lonkat
🔹Huimaus, tasapainon-ongelmat & päänsärky
🔹Leikkausten & vammojen jälkitilat
🔹Rasitusvammat

📍Vastaanotot

Ylöjärvi, Vainiontie 5 (Jutta Selin sali)
Tampere, Puutarhakatu 16 B

💶 Hinnasto: 45-60min/75€
(E-passi käy)

📲Ajanvaraus:

📞Ylöjärvelle: Varaa aika viestillä ➡️045-6461158

🌐Tampereelle: Varaa netissä
www.slotti.fi/booking/osteopolku/

⚡️Älä anna kivun hidastaa menoasi - Varaa aikasi nyt!

#osteopaatti #osteopaattitampere #osteopaattiylöjärvi #kuntoutus #kehonhuolto #osteopatia #terveys #hyvinvointi

❇️ Tiesitkö, että lantion ja lonkan liikkeellä on merkitystä? ❇️

Monilla asiakkailla lantion ja lonkan liike tapahtuvat kuin yhdestä saranasta. Tällöin puhutaan liikekontrollin ongelmasta.

Vastaanotolla tämä näkyy selkäkipuina, vaikka itse selkäkipu tyypillisesti onkin vain oireilua puutteellisesta lantion ja lonkan alueen hallinnasta. Toki liitännäisenä myös voi olla selän liikerajoituksia.

📹 Testaa videon liikkeillä miten sujuvaa sun lanteiden liike on (Liikkuvuus harjoitteet myös samassa paketissa).

Miten sujuvaa sun liike oli? 🤸🏻‍♂️Kerro kommenteissa!

#osteopatia #kuntoutus #selkäkipu #liikkuvuus #lantio #lonkka #liikekontrolli #kehonhallinta #terveys #hyvinvointi

❇️ Kun oot 1000 hengen kylästä pohjanmaalta kotoisin ❇️

Tiedätkö missä sijaitsee Halsua? Onko muita pienestä kylästä kaupunkiin eksyneitä?

#osteopaatti #osteopaattitampere #osteopaattiylöjärvi #murre #pohjanmaa #keskipohjanmaa #halsua

❇️ Mitä mä oikeestaan teen? ❇️

Eilen mulle soitti myyjä, joka kertoi niin hienoin termein heidän palveluistaan, että en lopulta tajunnut, mitä se mulle edes tarjosi. 😅

Ehkä sullekin on käynyt samoin osteopatian kanssa?

No, pähkinänkuoressa:

🔹Jos sulla on joku kipu, tai vaikeuksia liikkua - mä selvitän syyn haastattelemalla sua ja tutkimalla miten sun keho toimii, hoidan kehoa liikutellen niveliä, käsittelemällä lihaksia, ja muita rakenteita.

🔹Jos haluat eroon vaivasta - ohjaan sulle harjoitteita, jotka oikeasti parantavat toimintakykyä.

🔹Jos et ymmärrä mistä kipu tulee - selitän sen sulle niin, että se käy järkeen.

🔹Jos et tiedä, mitä tehdä, tai olla tekemättä kipujesi kanssa - mä kerron sulle.

🦴 Mitä vaivoja osteopaatti hoitaa?

📌 Selkä
📌 Olkapää
📌 Niska-hartia seutu
📌 Nilkka & jalkaterä
📌 Lonkat
📌 Huimaus, tasapainon-ongelmat & päänsärky
📌 Leikkausten & vammojen jälkitilat
📌 Rasitusvammat

💭Tiedätkö sä, mitä osteopaatti tekee?

Jos sulla jotain tule-vaivaa - Varaileppa aikaa!

🗓️ Ajanvaraus:

📍Tampere www.slotti.fi/booking/osteopolku/

📍Ylöjärvi 045-6461158

#osteopatia #ortopedinenosteopatia #kuntoutus #kehonhuolto #terveydenhuolto #terveys #hyvinvointi