Onko sinulla kipuja tai liikerajoituksia?

Olen toiminut vuodesta 2015 erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen parissa. Alkuun selvitetään vaivan mahdollinen aiheuttaja haastattelemalla ja tutkimalla, jonka jälkeen lähdetään yhdessä asiakkaan kanssa tekemään hoitosuunnitelma. Kivun lievittämiseen käytän manuaaliterapiaa, kuten mobilisaatiota, hierontaa tai manipulaatioita. Lisäksi yksilöllisiä harjoitteita, sekä ohjeita vaivan uusimisen ennaltaehkäisemiseksi. Minulle on tärkeää hoitaa ihmistä kivun kanssa, eikä ainoastaan pelkkää mekaanista kivun aiheuttajaa. ⁣
⁣
Pyrin kehittämään ammattitaitoani jatkuvasti, jotta pystyn tarjoamaan hoitoni ja kuntoutuksen näyttöön perustuvaan tietoon, kuitenkin aina asiakaslähtöisesti. ⁣Olen mielelläni auttamassa sinua kohti kivuttomampaa arkea!⁣

VARAA AIKA

Suosituimmat palvelumme

Ortopedinen osteopatia

Tieteelliseen näyttöön perustuvaa tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutusta ja hoitoa.

Lue lisää

Hieronta

Lievittää kipua ja rentouttaa
Vähentää liikunnan jälkeistä lihaskipua ja väsymystä
Parantaa unenlaatua ja laskee verenpainetta
Laskee lihasten ja sidekudosten jännitystä

Lue lisää

Ajanvaraus

Varaa aika

Mitä vastaanotolla tapahtuu

Esitietolomakkeen täyttö, haastattelu

➡️ Käydään läpi mm. työnkuva, perussairaudet, lääkitykset, harrastukset, vammat, oirekuva, aiemmat hoidot ja kokemukset. Asiakkaan odotukset ja tavoitteet.

⚫️ Tarkoituksena antaa suuntaa kyseisestä vaivasta ja näin mahdollistuu yksilöllinen hoitaminen.

Kliininen tutkiminen

➡️ Voivat pitää sisällään esim. Neurologinen status voimatestit, refleksit, tunnot, nivel alueiden aktiivinen liikkuvuus, passiivinen liikkuvuus, aiheuttaako jokin liike kipua tai onko sen suorittaminen haasteellista.

⚫️ Päästään paremmin vaivan syyn jäljille ja tiedetään mitä lähdetään hoitamaan.

⚫️ Käytettävät testit valitaan aina asiakkaan tilanteen mukaan.

Hoito

➡️ Tämä voi pitää sisällään:

⚫️ Hierontaa/muuta pehmytkudos käsittelyä

⚫️ Mobilisointia

⚫️ Manipulaatioita

⚫️ Aktiivista harjoittelua (mm. liikkuvuus, voima, tasapaino, liikekontrolli)

⚫️ Hoitosuunnitelma tehdään aina asiakkaan kanssa yhdessä ja vastaamaan juuri hänen tarpeitaan.

Jatkosuunnitelma/Ohjaus

➡️Sisältää:

⚫️ Yksilöllliset harjoitteluohjeet

⚫️ Muutama jatkokäynti tarpeen mukaan

⚫️ Yleisiä ohjeita, joilla voi estää vaivan uusimista

Seuraa instagramissa

Kaupallinen yhteistyö @aavedigital kanssaOnko sinulla uudet nettisivut haaveissa?Näin yrittäjänä, opiskelijana ja pienten lasten äitinä oheistekemistä asiakkaiden hoitamisen lisäksi tuntuu olevan liian paljon välillä.Olen kaiken tietotekniikan kanssa ihan sormi suussa, mutta onneksi Petrin avulla sain hienot uudet nettisivut tehtyä ja voin keskittyä siihen minkä parhaiten osaan.Käy kurkkaamassa uudet sivut:👉🏻www.hierojatanja.com👈🏻Mitä tykkäätte?Ota yhteyttä @aavedigital mikäli sinulla on tarve nettisivuille ja keskity sinäkin asioihin jotka parhaiten osaat. 😊

❇️ Häpeä ja syyllisyys omasta oireesta tai vaivasta ❇️Nämä suomalaisille hyvin tutut tunteet näkyvät myös vastaanotolla, sillä monet häpeävät ja tuntevat syyllisyyttä erilaisista asioista.Asioita jotka aiheuttavat häpeää ja syyllisyyttä voivat olla esimerkiksi:✅ Onko vaiva riittävän paljon haittaa aiheuttava arjessa? Voiko vaivata pieneltä tuntuvalla asialla?
Oli vaivasi pienesti tai suuresti arkeasi haittaava. Olet aina tervetullut. 😊✅ Vaivan laatu tai kesto.
Jos on vaivannut pitkään eikä ole huomannut ottaa aikaa itselleen, tai ei ole ollut jaksamista tehdä vaivalle mitään. Tämä on hyvin yleinen. Kaikista eniten varmaan asiakkailla on erilaisia ylikuormituksesta johtuvia oireita.Itselläni myös ajoittain, vaikka tiedän tasan teoriassa miten kuuluisi toimia.. Käytännön toteutus usein on haastavampaa. 😄➡️ On hieno asia, että olet päättänyt hakea itsellesi apua oli se sitten vaivannut päiviä, viikon tai vuosia.✅ Ei tiedä mikä vaivaa.
Mielestäni asiakkaan ei tarvitse tietää vastaanotolle tullessa mitään tuki-ja liikuntaelin diagnooseja, vaan riittää että osaa kertoa vaivasta jotain ja ammattilaisen tehtävä on kysyä lisäkysymykset.✅ Ei ole jaksanut tehdä harjoitteita, tai ne ovat olleet liian vaikeita.
Tämä on inhimillistä, mutta kuitenkin yhdessä on hyvä miettiä ratkaisuja mikäli harjoitteiden tekeminen tuntuu liian haastavalta. Aina ei jaksa, mutta se ei usein ole syynä joka kerta. 😉✅ Ei tiedä kuuluuko vaiva osteopaatille/hierojalle. Aina saa kysyä, tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassa. Terveydenhuollon ammattilaisena osaan ohjata sinut myös eteenpäin mikäli itse en osaa auttaa.✅ Oma keho.
Ulkonäkö, sairaudet, vanhat vammat ja tapaturmat. Ei ole yhtäkään samanlaista kehoa. Kaikille voi myös sattua ja tapahtua. 😊P.S. Tässä minä ihmettelemässä salilla kun ei treeni kulje, koska liikaa kuormitusta parin päivän aikana. 🙈
Tuleeko mieleen muita asioita jotka aiheuttavat häpeää tai syyllisyyttä tullessa osteopaatin, hierojan tai muun manuaalisen terapeutin vastaanotolle?Kommentoi ihmeessä! ⬇️#osteopaattiopiskelija #ylikuormitus #häpeä #syyllisyys #inhimillisiäkohtaamisia #manuaaliterapia

Kuka olen

Tanja Suominen, koulutettu hieroja/urheiluhieroja ja opiskelen tälllä hetkellä kolmatta vuotta ortopedista osteopatiaa. Olen 30-vuotias Pohjanmaalta pienestä kylästä kotoisin, nykyään hieman jo tamperelaistunut. Vapaa-aikaa vietän liikkumalla ja löhöämällä sopivassa suhteessa. Harrastan brassijujutsua, lukkopainia sekä kuntosaliharjoittelua. Kaksi pientä lasta pitää myös liikkeessä ja käymme liikkumassa luonnossa sekä retkeilemässä yhdessä. ⁣

Tanja

Kivunhoitoa sekä kehonhuoltoa Tampereen keskustassa