❇️ Liikkeen hallinta ja aivot kuntoutuksessa? ❇️

🧠Tiesitkö, että kävely ei ole pelkästään jalkojen liikettä? Aivojen tyvitumakkeet säätelevät liikkeen rytmiä ja sujuvuutta - erityisesti kun teemme monimutkaisempia tehtäviä yhtä aikaa (dual tasking).

📹Tämä videon testi havainnollistaa, kuinka liike voi muuttua, kun lisätään kognitiivista kuormitusta.

Tyypillisesti toinen käsi ei pysy mukana yhtä hyvin kun liikkeeseen lisätään kognitiivinen tehtävä, tai kävelyn rytmi saattaa muuttua kun tehtävä muuttuu riittävän haastavaksi. Tämä paljastaa aivojen ja kehon yhteistyön - ja siksi tätä testiä käytetään myös kuntoutuksessa.

Tämän tyyppisiä haasteita saattaa esiintyä esimerkiksi:

🔹Aivovamman jälkeen
🔹Niskan retkahdusvammassa
🔹ADHD:ssa
🔹Masennuksessa
🔹PTSD:ssa
🔹Ahdistuneisuushäiriössä
🔹Kroonisen kivun yhteydessä

🕵🏻‍♀️Vastaanotolla tämä on yksi testeistä, jolla arvioidaan liikkeen automaatiota ja hallintaa - tärkeitä juttuja huomioida, kun kivut painottuvat usein samoille alueille.

Huomasitko sinä muutoksia?
💬 Kommentoi alle ja kerro!

#osteopatia #osteopaattitampere #toiminnallinenneurologia #kuntoutus #tasapaino #liikkuvuus #kehonhuolto #aivovamma #adhd #masennus

❇️ Tuntuuko, että liike sujuu toisella puolella paremmin kuin toisella?

🧠Aivot säätelevät liikettä enemmän kuin uskoisi - ja joskus epätasapaino johtuu juuri niistä.

🎼Pikkuaivot toimivat kapellimestarin tavoin hienosäätäen joka askelta ja otetta. Rytmi, tasapaino ja tarkkuus ovat niiden heiniä.

🚦Tyvitumakkeet taas ovat aivojemme kaasu ja jarru: käynnistävät ja pysäyttävät liikkeen juuri oikeaan aikaan.

Kun näillä alueilla on toimintahäiriö, seurauksena tyypillisesti jäykkyyksiä toispuoleisesti, liikkeiden hitautta, tai jopa liikkeiden hallitsematonta vilkkautta.

Näitä haasteita voi esiintyä esimerkiksi, jos sinulla on:

Hypokineettisia häiriöitä, kuten:
🔹Lepovapinaa
🔹Lihasjäykkyys
🔹Parkinsonin tauti
🔹Masennus

Hyperkineettisiä häiriöitä, kuten:
🔹Liikkeiden vilkastumista
🔹Liikkeen eston ongelmia
🔹OCD
🔹Ahdistuneisuushäiriö
🔹Tourette/TIC-oireet

📹 Videolla näkyy Finger tapping-testi - yksi testeistä, jolla voidaan vastaanotolla arvioida miten liikkeen säätely toimii. (Yksi testi saattaa siis antaa suuntaa johonkin kokonaiskuva huomioituna)

💬 Onko sinulla haasteita liikkeissä kehon toisella puolella? Tai molemmin puolin?

#osteopatia #osteopaattitampere #toiminnallinenneurologia #neurologia #kuntoutus #tasapaino #liikkuvuus #kehonhuolto

❇️ Onko venyttely ja vahvistaminen ainoita keinoja hoitaa kipeää lonkkaa? ❇️

💭No ei todellakaan ole.

Kun liike on jäykkää ja rajoittunutta, niin siihen on paljon erilaisia syitä.

Jos kaikki olisi niin yksinkertaista, kuin some antaa välillä ymmärtää.. kenelläkään tuskin olisi mitään vaivoja ikinä.

📹 Kokeile videolla näkyviä liikkeitä, joilla saatat helpottaa kipuja lonkan seudulla! (Videon liikkeitä 2x nopeutettu, tee liikkeet rauhallisesti pyöritellen oikeasti 😄)

💡Mitä sujuvampaa kehon liike on, sitä vähemmän tunnemme yleensä kipuja.

🤲🏻 Manuaaliterapialla (eli käsin tehdyllä hoidolla) voidaan vaikuttaa koko kehon liikkuvuuteen ja hermoston säätelyyn. Sen jälkeen ohjaan juuri sun keholle sopivat harjoitteet, jotka tukee arjen toimintaa ➡️ Näin toimintakyky paranee ja kipu usein helpottaa merkittävästi.

🗓️ Varaa aika biosta ja katsotaan, miten sun keho saataisiin toimimaan täydellä teholla! 💪🏻

#osteopatia #osteopaattitampere #lonkkakipu #selkäkipu #tasapaino #koordinaatio #toiminnallinenneurologia #kuntoutus #kehonhuolto #liikeonlääke

❇️ Tää vaikutti kivalta paikalta, joten ajattelin tulla myös tänne töihin! ❇️

Viime viikolla aloitin työskentelyn Hierontamankelin Kissanmaan toimipisteessä osoitteessa Kissanmaankatu 9.

✨Hienot puitteet hoitaa
💪🏻Hyvät välineet ja tila nousujohteiseen harjoitteluun! 💪🏻

🗓️ Olen Kissanmaalla 1-2 päivää viikossa ja muut päivät löydät mut Tampereen keskustasta - ja tarvittaessa myös Ylöjärveltä.

📲Ajanvaraus Kissanmaalle:
hierontamankeli.fi/ajanvaraus/
👉🏻 Linkki löytyy myös biosta!

#osteopatia #osteopaattitampere #kuntoutus

Kuristava perheenäiti pohjanmaalta täällä moro! 👋🏻

Olen ortopedinen osteopaatti, hieroja ja sinivyö BJJ:ssä - eli yhdistelmä lempeää hermoston rauhoittajaa ja matolla rullaavaa kisailijaa.

Arki pyörii yrittämisen, ruuhkavuosien ja treenaamisen ympärillä - mutta innostus ihmiskehon ihmeellisyyksiin, liikkeeseen ja toimintaan pysyy 🧠💥
Jos sua kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointi ilman turhaa pönötystä, niin paina seuraa - täällä ollaan tosissaan muttei liian vakavasti. 🙌🏻

📍Minut löytää Tampereen keskustasta, Hierontamankelista Kissanmaalta sekä Ylöjärveltä Jutta Selin -salilta.

#osteopaatti #yrittäjä #naisyrittäjät #yrittäjänelämää #yrittäjääidit

❇️ Tuntuuko eteentaivutus tahmealta? ❇️

🤸🏻‍♂️Tässä vinkki, joka helpottaa liikkuvuutta - ilman venyttelyä tai suurempaa ponnistelua.

Jotta tämä ei olisi liian helppoa, vaikutus on vain hetkellinen.

Mutta se kestää juuri tarpeeksi pitkään, että pääset liikkelle.

💬Testaa ja kerro: Huomasitko eron?

#osteopatia #osteopaattitampere #kehonhuolto #liikkuvuus #liikeonlääke #neurologia #toiminnallinenneurologia #selkäkipu #niskakipu

❇️ Refleksien testaaminen - ja miksi osteopaatti tekee tämän? ❇️

🧠Refleksien tutkiminen kertoo paljon motorisesta toiminnasta ja hermoston tilasta.
Kun refleksi toimii, se tarkoittaa, että alempi liikehermosolu ja autonominen refleksikaari selkäytimen kautta toimii normaalisti.
➡️ Esimerkiksi välilevyn pullistuma saattaa aiheuttaa refleksien heikkenemistä, tai puutosta.

Neurologiseen perustutkimukseen kuuluu myös lihasvoimien sekä tuntoaistin arviointi.
➡️Nämä auttavat tunnistamaan mahdollisia lihassairauksia, hermojuurivauriota, tai muita motorisia ongelmia - tarvittaessa ohjaan lääkärin arvioon.

📹 Videolla testaan patellarefleksiä, joka liittyy L4-hermojuuren toimintaan.

🧠Teen lisäksi tarpeen mukaan toiminnallisen neurologian testejä, jotta saan kattavan kokonaiskuvan hermoston tilasta - tai tarkemmin tietyn hermon alueen toiminnasta.
Tämä luo perustan turvalliselle ja vaikuttavalle hoidolle.

💬 Millaisia kokemuksia sinulla on tutkimisesta ennen manuaalista käsittelyä?
Kerro kommenteissa tai kysy lisää!

#osteopatia #ortopedinenosteopatia #osteopaattitampere #refleksi #toiminnallinenneurologia #kuntoutus #selkäkipu #manuaalinenterapia #neurologia

❇️ Liikkeiden hahmottaminen - etenkin niskan ja selän alueella voi olla yllättävän haastavaa ❇️

🧠 Onneksi hermostoa voi tukea pienillä keinoilla, jotka tuovat ulkoista palautta pelkän sisäisen tuntemuksen lisäksi.

📹 Katso videolta 3 vinkkiä, joilla helpotat liikkeen löytymistä.👆🏻

Pienillä muutoksilla saat nopeammin yhteyden kehoosi.

Jos haluat yksilöllisiä vinkkejä, varaa aika - autan mielelläni!

www.slotti.fi/booking/osteopolku/ | Linkki biossa

#osteopatia #osteopaattitampere #kehonhallinta #niskakipu #selkäkipu #kuntoutus #kehonhuolto

❇️ Toinen puoli kehosta jumittaa tai tuntuu huterammalta? Osteopaatti voi auttaa ❇️

Moni ihmettelee, miksi aina sama puoli tuntuu hankalammalta - vaikka treenaa ja huoltaa itseään.

Itselläni on tullut muutama isku pään toiselle puolelle, ja huomaan yhä vuosien jälkeen epätasapainon kehon puoliskojen välillä.

Osteopaatti:
🔹Kartoittaa tilanteesi huolellisesti.
🔹Selvittää onko vaivasi esinerkiksi hermostosta johtuvaa, vai lihasperäistä. (Usein taustalla monia tekijöitä)
🔹Hoitaa käsittelemällä lihaksia, niveliä sekä hermokudosta.
🔹Ohjaa yksilölliset harjoitteet ja antaa tarpeelliset neuvot.

📹Videolla näet esimerkkejä millaisia testejä tehdään ja mistä oireesi saattavat johtua ja esimerkkejä harjoitteista, joita voidaan käyttää.

💡Kun tiedetään, mistä oireet johtuvat, osataan myös hoitaa oikein - ja se tuottaa tulosta.
Usein olo helpottuu jo pienillä muutoksilla.
Joskus vaiva voi poistua kokonaan.

Jos toinen puoli tuntuu epävarmalta, tai kipuilee - tule vastaanotolle, selvitetään syy ja löydetään sinulle sopivimmat keinot.

Varaa aika: www.slotti.fi/booking/osteopolku/ | Linkki biossa

#osteopatia #osteopaattitampere #toiminnallinenneurologia #kehonhuolto #koordinaatio #tasapaino #liikkuvuus #kuntoutus #liikeonlääke

❇️ Miksi kehon toinen puoli menee aina jumiin? ❇️

Ootko huomannut, että vaivasi painottuvat kehon toiselle puolelle?
Syy ei aina ole lihaksessa tai liikkeen puutteessa - vaan myös aivoissa.

🚦Jotta voidaan tuottaa liikkeitä ja suoriutua eri liikesarjoista, liike pitää ensin suunnitella.

🧠 Liike ei synny sattumalta, vaan tapahtuu aivokuoren, tyvitumakkeiden sekä pikkuaivojen sujuvana yhteispelinä.
↪️Tämän jälkeen motorinen aivokuori käynnistää liikkeen, ja lopullinen ”liikekäsky” kulkee selkäytimen liikehermosoluja pitkin eteenpäin.

💡Liike ei siis vaan tapahdu, vaan se suunnitellaan, käynnistetään ja säädellään monivaiheisesti.

⚖️ Jos jokin tässä prosessissa häiriintyy, voi tuloksena olla ”yksipuolista jumia” tai haasteita kehon toisen puolen liikkeissä.

Näitä haasteita voi esiintyä esimerkiksi, jos sinulla on:

🔹Aivovamma
🔹Niskan retkahdusvamma
🔹ADHD
🔹Masennus
🔹PTSD
🔹Ahdistuneisuushäiriö
🔹Krooninen kipu

📹 Videolla näet Lurian testin - yksi testeistä, jolla voidaan vastaanotolla arvioida miten liikkeen suunnittelu toimii

💬 Onko sulla usein jähmeyttä toisella puolella kehossa? Mites Lurian-testi - Oliko vaikeampi toisella puolella?

#osteopatia #osteopaattitampere #toiminnallinenneurologia #neurologia #kuntoutus #tasapaino #liikkuvuus #kehonhuolto #adhd #aivovamma #masennus